Masa de Tejido Profundo Tratamiento​

En Nuestra Oficina de Auburn, WA

 

 

Uno de nuestros masajes más utilizados.Las técnicas son de tejido profundo para garantizar que cada músculo del cuerpo reciba la atención que necesita. Todos nuestros Terapeutas de masaje con licencia son trained y con experiencia en la rehabilitación de lesiones.

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¿Qué es el Masaje de Tejido Profundo?

El masaje de tejido profundo, tal como lo define un artículo de 2018 en Journal of Bodywork And Movement Therapies, implica la manipulación de las capas profundas de tejido muscular del cuerpo, incluida la fascia y otros tejidos de apoyo que forman las articulaciones. El propósito es llegar a estas capas para relajar, alargar y liberar patrones de retención dañinos.

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En comparación con otros tipos populares de técnicas de masaje, incluido Sweplato de masaje o acupresión, que tienden a tener una presión más ligera y pueden implicar mover el cuerpo a ciertas posiciones; el masaje de tejido profundo generalmente es realizado más lenta y firmemente.

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Mucha gente considera que los "masajes deportivos" son una forma de masaje de tejido profundo.mensaje Estos implican el tratamiento físico principalmente de los sistemas neuromusculoesqueléticos para tratar el dolor y la discapacidad, mejorar recuperación muscular y movilización articular, y prevenir lesiones.

 

Beneficios de Masaje de Tejido Profundo

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• Alivia el dolor muscular y la tirantez.

• Aliviar los dolores de cabeza por tensión y el dolor
  de cuello asociado 

• Reduce la rigidez y la tensión.

• Ayuda a bajar la presión arterial alta

• Minimiza el dolor ciático

• Reduce el estrés y ansiedad 

• Promueve la relajaciónción

• Rompe el tejido cicatricial

• Mejora la recuperación atlética & actuación

• Alivia el dolor y la rigidez de las articulaciones

 

¿Sufres de Dolores de Cabeza?

Los dolores de cabeza son una de las enfermedades más predominantes que experimentan tanto hombres como mujeres, jóvenes y mayores. Hay 150 categorías de dolor de cabeza de diagnóstico. ¿De dónde vienen los dolores de cabeza? ¿Qué tipos de dolores de cabeza existen? Y lo que es más importante… ¿cómo te deshaces de un dolor de cabeza?

 

Algunos de los tipos más comunes de dolores de cabeza son tensión, migraña y sinusitis; todos estos tienen diferentes razones subyacentes para ellos.

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Migraña

Las migrañas se definen como más severas que los dolores de cabeza por tensión. Pueden asociarse con halos de migraña o una representación visual real de la tensión. Esto se puede ver, en remolinos, incluso en luces. No existe una causa conocida para las migrañas, pero las alergias y los cambios hormonales pueden desencadenarlas. (Ya sea vino tinto, chocolate u olores fuertes).

 

Seno

Estos tipos de dolores de cabeza ocurren después de una infección de las vías respiratorias superiores y se ubican en la parte delantera de la cabeza, generalmente justo entre los ojos. Lo más probable es que se necesiten medicamentos para este tipo de dolor de cabeza, ya que generalmente es causado por bacterias en los senos nasales.

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Dolores de Cabeza Por Tensión

Estás sentado frente a tu computadora, trabajando, cuando gradualmente notas que tu cuello comienza a tensarse y tus ojos comienzan a fatigarse... antes de que te des cuenta, tienes dolor de cabeza. Los dolores de cabeza por tensión pueden ser causados por el estrés emocional y físico, la ansiedad y la fatiga, y generalmente se diferencian por la tensión y contracción de los músculos del cuello y el cuero cabelludo. También se les llama dolores de cabeza por contracción muscular.

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Aliviar Sus Dolores de Cabeza Por Tensión

Los dolores de cabeza son un problema común entre los adultos en los Estados Unidos, y se estima que nueve de cada diez los experimentan de vez en cuando. Tener algún tipo de dolor a causa de un dolor de cabeza puede ser una molestia pasajera, o podría ser una molestia más frecuente que lleva a faltar al trabajo o a quitarle tiempo a las actividades sociales. El tipo más común de dolor de cabeza, un dolor de cabeza por tensión, a menudo se trata con analgésicos de venta libre y reposo, pero puede haber otras medidas que puede tomar para reducir la aparición de dolores de cabeza por tensión con el tiempo.

Primero, sin embargo, es importante entender por qué ocurren los dolores de cabeza por tensión.

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Comprender Los Dolores de Cabeza Por Tensión

Si bien son menos graves que otras formas de dolores de cabeza, como las migrañas, los dolores de cabeza por tensión tienen ciertas características que son incómodas cuando no se abordan. Los síntomas de un dolor de cabeza tensional incluyen:

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• Inicio gradual de dolor o malestar.

• Dolor en ambos lados de la cabeza.

• Un dolor sordo que envuelve la cabeza.

• Molestias que se extienden al cuello o la espalda

• Dolor leve a moderado que puede durar hasta varias horas

• También puede experimentar irritabilidad con un dolor de cabeza por tensión, así como una incapacidad para concentrarse en el hogar o el trabajo.

 

¿Qué Causa los Dolores de Cabeza Por Tensión?

En muchos casos, los dolores de cabeza por tensión se desencadenan por un evento estresante o estrés continuo que no se aborda o reduce. Un mayor nivel de el estrés conduce a la tensión muscular en el cuello y la espalda, que puede empeorar por la falta de sueño, postura pobre, bajos niveles de hierro, problemas dentales o de mandíbula, o ansiedad. Si bien un simple analgésico ayudará a aliviar un dolor de cabeza por tensión, los expertos sugieren centrarse en la causa subyacente para mantener los dolores de cabeza al mínimo.

 

Cómo Deshacerse de Los Dolores de Cabeza Por Tensión

No siempre es posible prevenir los dolores de cabeza por tensión crónicos, pero puede tomar medidas para reducir el dolor de cabeza. Aquí hay algunas recomendaciones para aquellos que sufren de dolores de cabeza por tensión:

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• Tome descansos durante el día para estirarse y caminar, cada 30 minutos a una hora. Esto es especialmente importante si tienes un trabajo o estilo de vida sedentario.

• Realice ejercicios de bajo impacto varias veces a la semana. Esto no solo mejora su salud en general, sino que también puede ser una excelente manera de minimizar los efectos del estrés en su cuerpo.

• Evite apretar los dientes, ya que la tensión en la mandíbula puede provocar dolores de cabeza por tensión.

• Manténgase hidratado y evite la cafeína más tarde en el día para evitar dolores de cabeza o reducir su gravedad.

• Los ejercicios de respiración y relajación, incluido el yoga, pueden ayudar a reducir el estrés y ayudarlo a disminuir la prevalencia de los dolores de cabeza por tensión.

• Coma una dieta consistente y nutritiva para ayudar a mantener su energía estable durante todo el día.

• Tenga una rutina de sueño que le asegure que está durmiendo lo suficiente cada noche.

• Evite pasar demasiado tiempo en sus dispositivos. Esto reducirá la probabilidad de obtener un cuello técnico que ejerce una presión adicional sobre los músculos del cuello y la espalda.

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Lo Que Ayuda Con los Dolores de Cabeza Por Tensión

Si los dolores de cabeza por tensión te acosan constantemente, una de las mejores maneras de aliviarlos es con un masaje o quiropráctica ajustamiento. Como se explicó anteriormente, los dolores de cabeza por tensión son causados por la contracción de los músculos: masaje y quiropráctica ayudará a que su cuerpo se relaje, lo que luego permitirá que sus músculos se relajen, y no más dolores.

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Trato Personalizado Diseñado Para Tus Necesidades

El cuerpo de cada persona es único y puede requerir diferentes necesidades según su pasado. Por lo tanto, tener un tratamiento único para todos no tiene sentido. 

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Nuestros terapeutas evalúan a cada paciente y luego deciden qué tratamiento y terapia son adecuado para usted. ¡Queremos asegurarnos de que reciba la atención que sea más beneficiosa para usted y sus necesidades! 

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Los Efectos del Estrés en el Cuerpo

El estrés es una parte inevitable de la vida cotidiana. Los plazos de trabajo, los compromisos familiares y las obligaciones financieras pueden generar ansiedad. Esta ansiedad puede ocurrir incluso cuando está trabajando para lograr el equilibrio en las diferentes áreas de la vida.

 

Cuando el estrés se afianza, los cambios sutiles a severos en su cuerpo son inminentes. Estos cambios incluyen síntomas físicos, emocionales y conductuales. Echemos un vistazo más de cerca a las formas en que el estrés afecta nuestro bienestar.

 

Efectos Físicos del Estrés

Puede pensar que un dolor sordo en la espalda o un dolor de cabeza esporádico se debe a una enfermedad misteriosa subyacente. Pero la incomodidad puede estar relacionada con la cantidad de estrés que experimenta. Los síntomas físicos del estrés pueden incluir:

 

• Dolor o tensión en los músculos

 

• Pesadez en el pecho

 

• Fatiga constante

 

• Disminución del deseo sexual

 

• Dolor de barriga

 

• Insomnio

 

• Dolores de cabeza

 

Las sintomas fisicos de estres se puede atribuir a una mala elección en la cena, a saltarse la taza de café de la mañana o a una forma incorrecta en el gimnasio. Pero el estrés puede tener más que ver con su malestar físico que con cualquier otro factor externo.

 

Efectos Psicológicos del Estrés

Además de las incómodas respuestas físicas al estrés, nuestros cuerpos también tienden a reaccionar a nivel emocional ante el estrés.

 

Las emociones del estrés pueden incluir:

• Sentimientos abrumadores de ansiedad o inquietud.

• Falta de motivación en el trabajo o en el hogar.

• No poder concentrarse en su creciente lista de tareas pendientes

• U otros efectos del estrés en el cerebro

En algunos casos, el estrés también puede provocar irritabilidad, depresión o ira constantes si no se maneja con cuidado.

 

Síntomas de Comportamiento

 

Para algunos de nosotros, los factores estresantes externos causan cambios en nuestros comportamientos también. A menudo, el estrés conduce a un retiro de las interacciones sociales con amigos y familiares. El estrés también puede fomentar una tendencia a exagerar las comidas o el consumo de alcohol. A algunos también les puede resultar difícil seguir una rutina de ejercicios o evitar malos hábitos como fumar. Si bien los síntomas físicos y emocionales pueden ser un punto de discusión, los cambios de comportamiento debido al estrés tienden a ser los más difíciles de superar.

 

Tomando Acción Contra el Estrés

Dado el impacto que el estrés puede tener en nuestras vidas, es de sentido común que reducir los desencadenantes externos del estrés es un paso necesario para vivir una vida saludable. Pero cambiar de carrera o reducir el número o la frecuencia de los compromisos con nosotros mismos y con los demás puede no estar en la agenda. En lugar de intentar cambiar todo tu estilo de vida, concéntrate primero en las cosas pequeñas.

 

Dedicar una pequeña parte de su día a la actividad física es un gran primer paso. Salir a caminar o trotar, unirse a una clase de ejercicios o incluso hacer ese trabajo de jardinería atrasado puede ayudar a aumentar su ritmo cardíaco. Las endorfinas resultantes que recorren su sistema ayudan a reducir los síntomas causados por el estrés. Hacer de la relajación una prioridad con un masaje o una clase de yoga puede ser beneficioso para reducir la tensión y la gran cantidad de síntomas relacionados con el estrés. Finalmente, es importante mantener el sentido del humor cuando se trata de las tensiones comunes que plagan nuestra vida cotidiana. Trabaje en tomar las cosas un poco menos en serio mientras incorpora hábitos saludables para combatir las frustraciones y molestias a lo largo del día. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán.

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¡Empiece Hoy!

Haga click aquí o llame a nuestra oficina de Auburn, WA al 253.833.4800 para programar una consulta para ver cómo podemos ayudarlo a eliminar el dolor rápidamente y lograr sus objetivos de salud espinal. Incluso si ha estado sufriendo durante mucho tiempo, ahora puede cambiar. Dejanos ayudarte.

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