Aromaterapia Masaje​

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Además de los muchos beneficiosse adapta a los masajes que ya se ofrecen, agregar aromaterapia puede mejorar aún más estos beneficios. El uso de la aromaterapia es excelente para mejorar el estado de ánimo y & relajación, al mismo tiempo que alivia el dolor. Su terapeuta puede ayudarlo a determinar cuál podría funcionar mejor para usted.

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¿Qué es la Aromaterapia?

La aromaterapia es una terapia complementaria que utiliza aceites esenciales, que son extractos concentrados de plantas, para promover el bienestar físico y psicológico. Los aceites de aromaterapia generalmente se inhalan o se aplican tópicamente y se cree que tienen propiedades terapéuticas que pueden ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover la relajación. También se utiliza en masajes y otros tratamientos de spa.

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Nuestros aceites esenciales más utilizados incluyen:

• Lavanda

• Eucalipto

• Menta

• Naranja dulce

• Limón

• La hierba de limón

• Árbol de té

• Romero

• Hoja de canela

• Hoja de clavo

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Beneficios de Aromaterapia Masaje Terapéutico

• Alivio del dolor muscular

• Alivio del dolor de cabeza

• Mejora el humor

• Promueve la relajación 

• Ayuda a aliviar el estrés y ansiedad (más sobre esto a continuación)

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Aromaterapia Para Ansiedad y Alivio del Estrés

Se cree que la aromaterapia reduce el estrés al usarg aceites esenciales que pueden tener un efecto calmante en el cuerpo y la mente. Estos aceites a menudo se inhalan o se aplican tópicamente y pueden estimular los sentidos, promover la relajación y reducir los sentimientos de ansiedad y tensión. Algunos aceites esenciales de uso común para aliviar el estrés incluyen lavanda, bergamota y manzanilla. Además, algunas investigaciones sugieren que ciertos aceites esenciales pueden tener un impacto positivo en los niveles de neurotransmisores en el cerebro, lo que puede ayudar a regular el estado de ánimo y reducir el estrés.

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Antes de probar la aromaterapia, informe a la recepción o a su masajista sepa si tiene alguna alergia conocida para prevenir una reacción alérgica. 

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Cómo Usar el Estrés a Tu Favor

 

La frase el estrés mata puede sonar extrema, pero los estudios muestran que no está tan lejos de la verdad para algunos adultos. Vivir con estrés a diario puede conducir a muchos problemas diferentes. Estos problemas pueden ser de dolores y molestias cronicas a la dificultad para manejar su salud mental. Pero, el tipo correcto de estrés en realidad puede resultar beneficioso en su vida, tanto dentro como fuera del trabajo. Primero, echemos un vistazo a cómo el estrés puede ser un componente saludable de su vida y cómo aprovecharlo cuando llegue el momento.

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¿Puede el Estrés Ser Saludable?

 

La respuesta corta es sí, pero solo con el tipo correcto de estrés. Experimentar constantemente feelinortegs de abrumado o bajo presión no hace mucho bien para el cuerpo. Cuando el estrés continúa sin cesar durante varios meses o años, puede causar daños. Pero, una cantidad moderada de estrés puede ser algo bueno. Desde una perspectiva psicológica, los pequeños factores estresantes a lo largo del día incitan a la acción. Piense en esto como una respuesta de huida o lucha. A menudo, el estrés normal de la vida diaria nos motiva a avanzar de manera positiva cuando elegimos luchar contra él. Así es como funciona.

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Los Beneficios del Buen Estrés

 

Varias ventajas provienen del estrés y pueden aprovecharse de varias maneras para nuestro beneficio.

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Función Cognitiva

 

Hay momentos en la vida que provocan sentimientos de pánico o nerviosismo que no son cómodos para la mayoría. Pero, reconocer los pequeños factores estresantes que causan estos sentimientos en realidad puede mejorar la función cognitiva en este momento. Su cerebro obtiene un impulso de rendimiento cuando llega el estrés porque las conexiones neuronales son más fuertes. Esto puede resultar en una mejor memoria, mayor capacidad de atención y creatividad.

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Productividad

 

Con la mejora de la función cognitiva viene una mayor productividad. Para muchos adultos, el estrés moderado puede usarse para mantenerse motivados para hacer el trabajo. Ya sea que esté en el trabajo o en casa, los factores estresantes externos, como los plazos, las revisiones de desempeño o las listas de tareas pendientes, lo mantienen alerta. Tener la presión de saber que hay que hacer algo o habrá una consecuencia negativa da como resultado una mayor productividad.

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Resiliencia

 

Experimentar estrés regularmente nos ayuda a desarrollar las herramientas y estrategias necesarias para aprovecharlo para siempre. Con el tiempo, el uso exitoso del estrés ayuda construir resiliencia. Si bien esto se usa más comúnmente para manejar el estrés moderado en el futuro en situaciones similares, la resiliencia también juega un papel importante en otros escenarios que pueden ser mucho más estresantes. Los cambios significativos en la vida, las pérdidas inesperadas o el hecho de enfrentar una enfermedad se pueden manejar mucho mejor cuando la resiliencia se desarrolla con el tiempo.

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Manejando el Estrés Malo

 

Aunque el estrés se puede usar para bien en ciertas circunstancias, dejar que el estrés se agrave a largo plazo no es beneficioso para la salud. Pueden surgir problemas de comportamiento, emocionales y físicos cuando el estrés a largo plazo no se maneja bien o no se evita por completo. Estos síntomas físicos pueden incluir dolor, relaciones disminuidas y problemas de salud mental. Manejar el estrés malo requiere un enfoque multifacético para muchos, como encontrar la causa subyacente o encontrar formas de reducirlo. Si el dolor continúa, puede ser necesario eliminar el estrés cuando se presente.

 

Combinar el manejo o la reducción del estrés malo con el aprovechamiento del poder del estrés bueno puede conducir a una vida más sana y placentera.

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¡Empiece hoy!

Haga click aquí o llame a nuestra oficina de Auburn, WA al 253.833.4800 para programar una consulta para ver cómo podemos ayudarlo a manejar el estrés a través de la aromaterapia y el masaje.